フォトギャラリー

明るいお部屋で前後のストレッチ１０分、５０分のトレーニング、１セッション約６０分です。

フォトギャラリーでは、ご了解をいただけたお客様のトレーニング風景をアップしていきたいと思います✨✨

スクワットで下半身のトレーニング！正しいフォームでないと、ひざを痛めたり、腰や背中の筋を痛めてしまうので、慎重にフォームチェックしています！

クライアント様の一言体験談✨

トレーニングの合間に、趣味の話で盛り上がったり、暴飲暴食を防ぐコツや、マインドセットについてコーチングもしています。

自己肯定感がどんどん上がります！！

ダイエットは辛くてきついって思い込みを外すお手伝いをしています。

クライアント様の一言体験談✨

痩せる！だけじゃなくて、ライフスタイルの変化を感じられるのも筋トレの良いところです！

こちらはわたくしのラットプルダウン。背中の種目ですが、なかなか背中を意識するのが難しいです(^-^;クライアント様には細かくフォーム指導を行い、効率よく鍛えられるようにしています。

クライアント様の一言体験談✨自分で実感できる効果があると、モチベーションも上がります！！もっと体に良いことしたくなっちゃうんです(#^^#)

これは体感した人しかわからない筋トレのすごいところ🔥🔥

初めてのトレーニングで、筋トレの魅力に取り付かれてしまったようです(#^^#)

４０代から筋トレで引き締まったボディラインを目指しましょう！

お尻トレーニングの王道、ヒップスラスト🍑「重い～～～！！」と言いながらも楽しんでます」