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鴻巣市エクサライズで美ボディに!!

こんにちは! 埼玉県鴻巣市パーソナルジムエクサライズトレーナー後藤美奈です! 最近、筋トレ女子が増えてきた気がしています❤ とっても嬉しい限りです!! 当ジムのクライアント様の中にも、全くの筋トレ初心者から、筋トレに大ハマりし、今ではた […]

痩せにくい人と痩せやすい人の違い

こんにちは! 埼玉県鴻巣市パーソナルジム エクサライズトレーナーの後藤美奈です! 今日は、同じトレーニングをしているのに、なぜ順調にに痩せていく人と、痩せにくい人がいるのか?というお話です。 もともとの、筋肉量や、普段のライフスタイルにもよりますが、 […]

基礎代謝、上げていきましょう!

こんにちは! 埼玉県鴻巣市、パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です!! 10月に入り、朝晩はめっきり冷えるようになりましたね🍂 今日は、ダイエットを、効率よく進めるために大切な基礎代謝についてです! 基礎代謝量は私たちが […]