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なぜ続かない!?ダイエットに失敗する女性の5タイプ

こんにちは! 埼玉県鴻巣市パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です! 一念発起してダイエットを始めたはずなのに、なぜだか続かない……よくあります。それは、気合いや根性が足りないせいではありません! ダイエットに失敗する理由にはいくつかのパ […]

食べたい!でも痩せたい!食欲を抑える方法

こんにちは! 埼玉県鴻巣市パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です! 「甘いもの大好き!」「お腹いっぱい食べたい!」「でも太りたくない!」そんなジレンマを抱えている人は多いのでは? とはいう私も、以前は食べるのを我慢、ガマンとにかく我慢! […]

痩せたい!何かひとつ続けるならコレ!!

こんにちは! 埼玉県鴻巣市パーソナルジムエクサライズ、トレーナー後藤美奈です! だんだん寒くなり、運動するのも億劫になってきた人もいるのでは?? けど、実はこの時期に筋肉を増やして、代謝を上げることがとても大事です✨✨ 今 […]