1コイン(100円)体験トレーニング&カウンセリング受付中!トレーナーワクチン2回接種済

基礎代謝を制する者はダイエットを制す!!

こんにちは!

埼玉県鴻巣市パーソナルジムエクサライズ トレーナー後藤美奈です!

今日はわたくしが、筋トレと食事管理で実際に痩せた変化をお見せします。

約2か月で

 -4.5キログラム!!!!

週2回のトレーニングと、食事制限ではなく!食事管理でこれだけの成果が得られました(^_-)-☆

肩、腕回りとウエストがだいぶスッキリしていますよね☆

一日の摂取カロリーはだいたい1600キロカロリー、3食白ご飯も食べて(100gくらいかな)

おやつを食べたり、食後のアイスを食べる日もあります🍦

筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝が上がると、今までのガマンはなんだったの!?

っていうくらい、簡単に脂肪が無くなっていきますよ(^^♪

「それは、あなたが元々痩せやすいだけでしょ!」

「私にはムリ!できるわけない!」

と思ったあなた!!!

そんなことはありません!

誰でも筋肉が増えれば基礎代謝が上がります!

基礎代謝が上がれば消費カロリーが増えます!

消費カロリーが増えれば痩せます!

これは、体質とか、根性があるかないか等は関係ありません(^^♪

筋トレと、正しい食事管理で、いつまでも健康的で動ける体を目指しましょう✨✨

エクサライズでは女性トレーナーが、お客様ひとり一人しっかりとカウンセリングし、それぞれに合ったトレーニングメニューでマンツーマン指導いたします。完全個室、完全予約で他人の目を気にすることなくトレーニングできます。

まずは1コイン(100円)の体験トレーニング&カウンセリングでお待ちしています✨✨

 

 

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